Openlessenweken blijf-fit
Wil je aan je conditie werken of kennismaken met het blijf-fit-aanbod? Kom gratis proeven van de fitlessen voor volwassenen.
Tijdens de openlessenweken van 8 tot 19 september maak je kennis met het blijf-fit-aanbod voor volwassenen (vanaf 18 jaar) dat bestaat uit Easy fitmix en Fitmix.
Als deelnemer kan je meteen ook de sportkaart ontdekken. Deze 10-beurtenkaart is interessant voor wie graag verschillende fitlessen volgt en voor wie niet wekelijks aanwezig kan zijn of zich geen vaste avond in de week kan vrijmaken.
Overzicht van de gratis open lessen
| Cursus | Dag | Uur | Locatie | Code |
|---|---|---|---|---|
| Easy fitmix | maandag | 14.00-15.00 | sporthal Wolfput | 25CS563 |
| Fitmix | maandag | 19.00-20.00 | turnzaal zwembad Rooigem | 25CS564 |
| Fitmix | maandag | 20.00-21.00 | turnzaal zwembad Rooigem | 25CS565 |
| Fitmix | maandag | 18:00-19:00 | sporthal Melopee | 25CS566 |
| Fitmix | maandag | 19:00-20.00 | sporthal Melopee | 25CS567 |
| Fitmix | dinsdag | 20.00-21.00 | sporthal Bourgoyen | 25CS568* |
| Fitmix | dinsdag | 21.00-22.00 | sporthal Bourgoyen | 25CS569 |
| Fitmix | dinsdag | 18.00-19.00 | sporthal Rozebroeken | 25CS570 |
| Fitmix | dinsdag | 19.00-20.00 | sporthal Rozebroeken | 25CS571 |
| Fitmix | woensdag | 20.00-21.00 | sporthal Driebeek | 25CS572* |
| Fitmix | woensdag | 21.00-22.00 | sporthal Driebeek | 25CS573 |
| Fitmix | donderdag | 18.00-19.00 | sporthal Rozebroeken | 25CS574 |
| Fitmix | donderdag | 19.00-20.00 | sporthal Rozebroeken | 25CS575 |
| Fitmix | donderdag | 20.00-21.00 | sporthal Keiskant | 25CS576 |
| Fitmix | donderdag | 21.00-22.00 | sporthal Keiskant | 25CS577 |
*Opgelet! Aan cursus fitmix 25CS568 in sporthal Bourgoyen en 25CS572 in sporthal Driebeek kan je enkel deelnemen via vooraf inschrijven, niet met sportkaart. Dit omdat bij beide cursussen de groep te groot is.
Easy fitmix
In deze cursus werk je op een rustige manier aan je conditie, lenigheid en spierkracht. Dit met een geringe belasting van de gewrichten. Beweeg mee op je eigen tempo en ritme. Ook geschikt voor mensen met bewegingsbeperking.
Fitmix
Dé cursus voor als je je conditie wil onderhouden, verbeteren en je spieren wil versterken. Interval- en weerstandstraining, circuit en partneroefeningen zijn een greep uit het ruime aanbod. We werken met rekkers, fitballen, halters, … elke week dagen we je uit om je volledige lichaam te trainen.
Praktisch
- Inschrijven voor de open lessen is niet nodig. Kom gewoon langs.
- Tijdens de eerste openlessenweek (8 t/m 12 september) kan je ter plaatse een sportkaart aankopen. Betaal liefst met bancontact. Breng gepast geld mee als je toch cash wilt betalen.
- Vanaf de derde lesweek moet je om deel te nemen:
- inschrijven voor een schooljaar (september - juni)
- of een sportkaart kopen.