header praat erover

Voel je je niet goed in je vel? Praat erover

Zit je met iets? Hier vind je tips, en ook waar je terecht kan voor een babbel of chat, vaak gratis en anoniem.

1 op 3 Gentenaars voelt zich niet goed in zijn vel. Moeilijkheden horen bij het leven, maar het is belangrijk dat je hier zo goed mogelijk mee om kan gaan. Zorg voor jezelf en vind hulp; bij vrienden, familie of bij professionals. Veel mensen wachten soms jaren voor ze hulp zoeken. Zonde toch? Want voor elkaar kunnen we veel betekenen. En veel zorgorganisaties staan ook voor je klaar voor een babbel of chat, vaak gratis en anoniem. Vind de hulp die bij je past!

Zorg voor jezelf ... en voor anderen

Check jezelf

Zorg jij goed genoeg voor jezelf? Checkjezelf.be helpt je op weg met tips, oefeningen en verhalen van (bekende) Vlamingen.

Meteen aan de slag

De app ‘Houvast’ van het Rode Kruis biedt tips en technieken aan om je eigen welzijn te versterken zoals een zelfzorgplan en een dagboek. De app biedt een houvast wanneer je een schokkende gebeurtenis meemaakte, met actiegerichte tips en concrete kennis waar je meteen mee aan de slag kan. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en kan je ook anderen helpen die het moeilijk hebben.

Luistertips

Onderzoek toont aan dat praten helpt om je opnieuw beter te voelen. Maar dat kan je pas doen als je het gevoel hebt dat je je kwetsbaar kan en mag opstellen, als je je echt veilig voelt bij je gesprekspartner. Ontdek enkele tips om te leren luisteren op www.warmewilliam.be en maak het verschil voor een vriend, familielid, buurt, collega, ...

programma

Vind de juiste hulp in Gent

Goed om weten

Online hulp

Zoek je iemand om in alle privacy mee te praten? In enkele klikken kun je online hulp krijgen via chat, mail of telefoon. Vaak is er zelfs 24 uur op 24 iemand voor je beschikbaar.

Korte fysieke babbels

Heb je het gehad met technologie en heb je nood aan een fysieke babbel? Een aantal organisaties zetten de deuren graag voor je open. Of je nu maar eenmalig met iemand wil praten (zelfs een korte babbel kan lang deugd doen!) - of behoefte hebt aan meerdere persoonlijke gesprekken: het kan allebei

Anoniem

Heel wat telefonisch en online aanbod is anoniem. Soms praat het nu eenmaal makkelijker met iemand die je niet kent, of durf je pas echt je hart te luchten als je niet hoeft te vertellen wie je bent.

(Bijna) gratis

Een goed gesprek hoeft geen grote hap uit je budget te zijn. Heb je nood aan psychische en psychosociale ondersteuning, maar heb je weinig financiële middelen? Het aanbod aan hulp via mail of chat is bijna altijd gratis, wat je leeftijd ook is. Ook fysieke gesprekken met psychologen zijn vaak gratis of (deels) terugbetaald binnen bepaalde grenzen en voorwaarden. Neem contact op met je ziekenfonds, of luister eens bij de dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds.