header praat erover

Voel je je niet goed in je vel? Praat erover

Zit je met iets? Veel zorgorganisaties staan voor je klaar voor een babbel of chat, vaak gratis en anoniem. Vind de hulp die bij je past.

Jong of oud, iedereen heeft het wel eens moeilijk, zeker in tijden van corona. Voel je je verdrietig of angstig, maak je je zorgen over je relatie of je familie, lukt het je niet om een negatieve situatie beter te maken? Blijf er niet mee zitten ... Praat erover!

Zorg voor jezelf ... en voor anderen

Check jezelf

Zorg jij goed genoeg voor jezelf? Checkjezelf.be helpt je op weg, in coronatijden én daarbuiten. Met tips, oefeningen en verhalen van (bekende) Vlamingen.

Meteen aan de slag

De app ‘Houvast’ van het Rode Kruis biedt tips en technieken aan om je eigen welzijn te versterken zoals een zelfzorgplan en een dagboek. De app biedt een houvast wanneer je een schokkende gebeurtenis meemaakte, met actiegerichte tips en concrete kennis waar je meteen mee aan de slag kan. Zo bouw je aan je zelfvertrouwen en kan je ook anderen helpen die het moeilijk hebben.

Luistertips

Onderzoek toont aan dat praten helpt om je opnieuw beter te voelen. Maar dat kan je pas doen als je het gevoel hebt dat je je kwetsbaar kan en mag opstellen, als je je echt veilig voelt bij je gesprekspartner. Ontdek enkele tips om te leren luisteren op www.warmewilliam.be en maak het verschil voor een vriend, familielid, buurt, collega, ...

Goed om weten

Online hulp

Zoek je iemand om in alle privacy mee te praten? In enkele klikken kun je online hulp krijgen via chat, mail of telefoon. Vaak is er zelfs 24 uur op 24 iemand voor je beschikbaar.

Korte fysieke babbels

Heb je het gehad met technologie en heb je nood aan een fysieke babbel? Een aantal organisaties zetten de deuren graag voor je open. Of je nu maar eenmalig met iemand wil praten (zelfs een korte babbel kan lang deugd doen!) - of behoefte hebt aan meerdere persoonlijke gesprekken: het kan allebei

Anoniem 

Heel wat telefonisch en online aanbod is anoniem. Soms praat het nu eenmaal makkelijker met iemand die je niet kent, of durf je pas echt je hart te luchten als je niet hoeft te vertellen wie je bent.

(Bijna) gratis

Een goed gesprek hoeft geen grote hap uit je budget te zijn. Heb je nood aan psychische en psychosociale ondersteuning, maar heb je weinig financiële middelen? Het aanbod aan hulp via mail of chat is bijna altijd gratis, wat je leeftijd ook is. Ook fysieke gesprekken met psychologen zijn vaak gratis of (deels) terugbetaald binnen bepaalde grenzen en voorwaarden. Neem contact op met je ziekenfonds, of luister eens bij de dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds.

programma

Vind de juiste hulp in Gent