Drinkwater- en afkoelplekken in Gent

Op meer dan 50 locaties in Gent kan je je beker of drinkfles vullen met gratis drinkwater. 
Daarnaast zijn er ook schaduwplekken: openbare plaatsen waar het ietsje koeler is en waar je - tijdens de openingsuren - gratis even kan schuilen voor de hitte. 

Ontdek de locaties op de kaart:

Bescherm jezelf en anderen tegen de hitte

Wat kan je nog meer doen, naast voldoende drinken en schaduwrijke plekken opzoeken?

• Vermijd alcohol en gesuikerde dranken.
• Pas je voeding aan: eet voedsel dat veel water bevat (groenten, fruit, koude soepen, enzovoort).
• Draag lichte kledij (met een lichte kleur) om de verdamping op de huid te vertragen. 
• Blijf binnen, vooral bij ozonpieken, omdat de ozonconcentratie er de helft lager is dan buiten.
• Hou ramen, gordijnen, zonnewering en rolluiken overdag dicht en verlucht ’s nachts wanneer de temperatuur gedaald is.
• Vermijd zware inspanningen.
• Bescherm kinderen tegen de zon (hoedje, T-shirt, zonnecrème).
• Laat nooit een persoon of een dier achter in een stilstaand voertuig.
• Heb extra aandacht voor alleenstaande ouderen, dak- en thuislozen of andere kwetsbare Gentenaars.

Wat als je je niet goed voelt?

• Raadpleeg je huisarts of arts van wacht.
• Bij verwardheid en abnormale hoge lichaamstemperatuur: bel onmiddellijk 112.
• In afwachting van medische hulp:
  • Leg de persoon te rusten op een koele, schaduwrijke plaats.
  • Laat de persoon water drinken en bevochtig zijn kledij.
  • Zorg voor frisse lucht.

Hoe herken je oververhitting?

• Hittekrampen: normale temperatuur en spierkrampen bij fysieke inspanning.
• Verhoogde lichaamstemperatuur (maar lager dan 40°C)
• Uitputting, zweten, zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn, braakneiging, flauwte, beven.
• 'Hitteslag': het lichaam is niet langer in staat om de lichaamstemperatuur te controleren (loopt op tot boven 40°C). De huid is droog. Het slachtoffer is verward. Zonder medische hulp kan de toestand evolueren naar coma.

Bereid je voor!

• Werken of vakantie in eigen land gepland? Check de hittewaarschuwingspagina van de KMI.
• Hou je huis en tuin koel met de tips en het gratis renovatieadvies van De Energiecentrale.