Praktisch
-
Nest3
—
Begijnhoflaan 422A,
9000
Gent
-
Voor jongeren
van 16 tot 30 jaar
-
Toegankelijk voor personen met een functiebeperking
Beschrijving van de activiteit
Ontdek een zachte maar krachtige bewegingsvorm waarbij rust, ademhaling en bewust bewegen centraal staan.
Tijdens deze lessen Tai Chi een eeuwenoude methode die lichaam en geest helpen terug in balans te brengen.
Tai Chi werkt met vloeiende bewegingen vanuit de Yin-Yang filosofie: de balans tussen spanning en ontspanning, actie en rust. De bewegingen helpen je om meer te gronden, je lichaam soepeler te maken en je energie vrijer te laten stromen.
Taijiwuxigong vult dit aan met korte, eenvoudige oefeningen die vaak meteen voelbaar effect hebben. Geen complexe reeksen of prestatiedruk, maar losse bewegingen die helpen om spanning los te laten, je houding te verbeteren en meer rust in je lichaam te brengen.
Deze methode werd ontwikkeld door dr. Shen Hongxun, arts en Tai Chi-meester, en richt zich op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het activeren van het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
✨ Wat mag je verwachten?
✔️ meer rust en minder stress
✔️ verbetering van houding, balans en soepelheid
✔️ meer energie en focus
✔️ bewuster leren bewegen en ademen
✔️ toegankelijke oefeningen voor elk niveau
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die op een zachte manier wil bewegen en opnieuw meer verbinding wil voelen met zichzelf en het lichaam.
Geen ervaring nodig 🤍
Samenvatting
Download de samenvatting als pdf