Praktisch
-
Nest3
—
Begijnhoflaan 422A,
9000
Gent
-
Voor jongeren
van 16 tot 30 jaar
Beschrijving van de activiteit
Kennismakingsworkshop Qi Gong in Gent bij Nest³
Ontdek de kracht van zachte beweging
Nieuwsgierig naar Qi Gong, maar weet je niet goed wat je kan verwachten?
Tijdens deze kennismakingsworkshop van 1,5 uur ontdek je op een toegankelijke manier de basis van Qi Gong. Deze eeuwenoude bewegingsmethode combineert zachte beweging, ademhaling en aandacht en helpt je om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw meer verbinding te voelen met jezelf.
Deze workshop is iets voor jou als je:
• meer wil ontspannen zonder stil te moeten zitten
• je energie beter wil leren voelen
• nood hebt aan meer focus en een heldere mind
• wil vertragen, recentreren en opladen
• een zachte practice zoekt die je ook thuis kan toepassen
Wat mag je verwachten?
We starten met een korte uitleg over Qi Gong en de basisprincipes: houding, ademhaling, aandacht en intentie.
Daarna gaan we vooral ervaren en bewegen. Je leert een rustige reeks oefeningen die je meteen kan toepassen en we sluiten af met een moment van integratie.
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je komt zoals je bent en gaat naar huis met enkele eenvoudige oefeningen die je zelf kan blijven gebruiken.
Na deze workshop voel je je vaak meer aanwezig, rustiger en helderder — met nieuwe tools om ook in je dagelijkse leven bewust momenten van rust te creëren.
Smaakt Qi Gong naar meer?
Na iedere kennismakingsworkshop kan je verder verdiepen in een 5-delige themareeks rond houding, ademhaling of bewustwording.
Samenvatting
Download de samenvatting als pdf