Sporten en bewegen voor senioren

Sportdienst van Stad Gent

Ben je een sportieve senior? Blijf in beweging, dat houd je jong en fit!
Kies een cursus uit het aanbod van de Sportdienst:

• Aquagym
• Beweeglessen
• Fietslessen
• Tennis senioren halfgevorderd
• Tennis senioren gevorderd
• Blijf-fit cursussen: easy fitmix (rustig tempo) en fitmix (onderhoudend)
• Sporten met een 10-beurtenkaart: de ideale oplossing als je fit wil blijven.
• Interesse om te sporten bij een Gentse sportclub met seniorenwerking (55+)?
  Bekijk het overzicht
• Sportdag 55+: donderdag 23 november 2023 in Lago Rozebroeken, tijdens de Gentse seniorenweek

Blijf in beweging na corona

• Beweeglessen i.s.m. Gentse Wijkgezondheidscentra en De Sloep vzw. Wie graag nog thuis in beweging blijft, kan steeds alle beweegmomenten herbeleven via YouTube.
• Wandelen houdt lichaam en geest in balans. Je bent nooit te oud om er mee te starten.
• Blijven wandelen na corona? Deze tips helpen je op weg!

Digitale sportsessies

• Via de facebookgroep Gent plus 50 kun je ook je conditie onderhouden.
• Of doe mee met de fitnessoefeningen voor senioren.

Lokale Dienstencentra Stad Gent en Solidariteit

• Bij de Lokale Dienstencentra van Stad Gent en bij LDC Nestor kan je terecht voor een uitgebreid sport- en bewegingsaanbod. Dans de stijfheid weg in een cursus salsa. Verwen lichaam én geest met yoga of tai chi. Of geniet van samen wandelen en fietsen in de buitenlucht.
• Sterk tegen vallen: doe mee met de 4 bewegingssessies - LDC De Waterspiegel: maandag 20 maart, 27 maart, 17 april, 24 april 2023. Train gedurende 4 weken op kracht, coördinatie en evenwicht.

Open Huizen/Buurthuizen, ontmoetingsplaatsen voor en door 55+

De Open Huizen/Buurthuizen zijn niet enkel gezellige ontmoetingsplaatsen. Ze bieden ook kansen om actief te blijven.

• Zo beschikt Open Huis Winkele in Sint-Kruis-Winkel over 2 krulbolbanen. 55-plussers kunnen er elke dinsdag- en donderdagnamiddag een partijtje krulbollen.
• Daarnaast beschikken verschillende Open Huizen/Buurthuizen over een petanquebaan of biljarttafel.

Badminton voor senioren

Badmintonclub De Pluimplukkers organiseert vrije speelmomenten voor senioren. Dat kan elke maandagnamiddag van 14 tot 15 uur in sporthal Rozebroeken.
Zin om mee te doen? Contacteer de club via info@pluimplukkers.be Vermeld je UiTPAS-nummer bij inschrijving en geniet van het kansentarief!

Wandelvoetbal

1. Aan de Watersportbaan is er een nieuwe wandelvoetbalclub opgestart sinds januari 2022. Afspraak aan LDC De Vlaschaard. Interesse? Contacteer mathilde.dispersyn@kaagentfoundation.be of 0470 45 72 51.
2. Ook bij OKRA trefpunt 55+ Oude Bareel Sint-Amandsberg kun je wekelijks terecht. Meedoen? Contacteer gilbert.dhaenens1@telenet.be of 09 251 33 37.
3. In het Zuidpark is er een wandelvoetbalclub actief met steun van de Stad en de KAA Gent Foundation. 
   Vrijwilligers gezocht! 
   Voor de wandelvoetbalclub in het Zuidpark zoekt de stad twee enthousiaste vrijwilligers die als wandelvoetbalcoach aan de slag willen. Geïnteresseerden kunnen zich melden bij liesbet.meuret@stad.gent.

Algemene info: contact@kaagentfoundation.be of 09 266 94 69

Ontdek krolf

• Lees meer over krolf op de website van multisportfederatie S-Sport // Recreas.
   

Oriëntatieloop Blaarmeersen

Wil je lopen of wandelen met een extra uitdaging? Maak kennis met de oriëntatiesport op de Blaarmeersen.

Meer bewegen om mentaal en fysiek sterk te blijven

• Het belang van bewegen voor senioren en volwassenen op leeftijd mag misschien als een huizenhoog cliché overkomen, maar je weet dat clichés altijd een grond van waarheid bevatten.
  Ontdek 5 voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen
• Op latere leeftijd beginnen sporten? Zo pak je dat aan.
• Hoe als senior actief bezig blijven? Lees het hier.
• 6 manieren om je fysieke conditie op te krikken. Zo doe je dat.
• Benieuwd naar de specifieke beweegaanbevelingen voor 65-plussers? Die vind je hier.
• Of laat je persoonlijk coachen door een pro.
  Voldoende bewegen in deze coronatijden? Niet iedereen weet goed hoe je er aan begint. Gelukkig zijn er hulplijnen. Schakel bijvoorbeeld de expertise van een Bewegen Op Verwijzing-coach in.

Sporten bij jouw seniorenvereniging