Sportdag 55+

Sporten en bewegen voor senioren

Waar kan ik als senior sporten in Gent? Welke sporten kan ik beoefenen?

Seniorenweek Gent | 21 - 27 november 2022

Een gegidste wandeling, een sessie aquagym of k'robics, op zoek gaan naar onbekende plekjes in Gent of een busrit doorheen de haven maken? Dit en nog veel meer kun je doen tijdens de seniorenweek.

Sportdienst van Stad Gent

Ben je een sportieve senior? Blijf in beweging, dat houd je jong en fit!
Kies een cursus uit het aanbod van de Sportdienst:

Interesse om te sporten bij een Gentse sportclub met seniorenwerking (55+)?

    Blijf in beweging tijdens/na corona

    • Beweeglessen i.s.m. Gentse Wijkgezondheidscentra en De Sloep vzw. Wie graag nog thuis in beweging blijft, kan steeds alle beweegmomenten herbeleven via YouTube.
    • Wandelen houdt lichaam en geest in balans. Je bent nooit te oud om er mee te starten.
    • Blijven wandelen na corona? Deze tips helpen je op weg!

    Digitale sportsessies

    Lokale Dienstencentra Stad Gent en Solidariteit

    • Bij de Lokale Dienstencentra van Stad Gent en bij LDC Nestor kan je terecht voor een uitgebreid sport- en bewegingsaanbod. Dans de stijfheid weg in een cursus salsa. Verwen lichaam én geest met yoga of tai chi. Of geniet van samen wandelen en fietsen in de buitenlucht.
       

    Open Huizen/Buurthuizen, ontmoetingsplaatsen voor en door 55+

    De Open Huizen/Buurthuizen zijn niet enkel gezellige ontmoetingsplaatsen. Ze bieden ook kansen om actief te blijven.

    • Zo beschikt Open Huis Winkele in Sint-Kruis-Winkel over 2 krulbolbanen. 55-plussers kunnen er elke dinsdag- en donderdagnamiddag een partijtje krulbollen.
    • Daarnaast beschikken verschillende Open Huizen/Buurthuizen over een petanquebaan of biljarttafel.

    Badminton voor senioren

    Badmintonclub De Pluimplukkers organiseert vrije speelmomenten voor senioren. Dat kan elke maandagnamiddag van 14 tot 15 uur in sporthal Rozebroeken.
    Zin om mee te doen? Contacteer de club via info@pluimplukkers.be Vermeld je UiTPAS-nummer bij inschrijving en geniet van het kansentarief!


    Wandelvoetbal

    Voetballen zonder lopen: het klinkt misschien vreemd, maar voor oudere mensen is het een prima manier om te bewegen. Het staat bovendien open voor dames en heren.
    1. Aan de Watersportbaan is er een nieuwe wandelvoetbalclub opgestart sinds januari 2022. Afspraak aan LDC De Vlaschaard. Interesse? Contacteer mathilde.dispersyn@kaagentfoundation.be of 0470 45 72 51.
    2. Ook bij OKRA trefpunt 55+ Oude Bareel Sint-Amandsberg kun je wekelijks terecht. Meedoen? Contacteer gilbert.dhaenens1@telenet.be of 09 251 33 37.
    3. In het Zuidpark is er een wandelvoetbalclub actief met steun van de Stad en de KAA Gent Foundation. 
      Vrijwilligers gezocht! 
      Voor de wandelvoetbalclub in het Zuidpark zoekt de stad twee enthousiaste vrijwilligers die als wandelvoetbalcoach aan de slag willen. Geïnteresseerden kunnen zich melden bij liesbet.meuret@stad.gent.

    Algemene info: contact@kaagentfoundation.be of 09 266 94 69
     

    Ontdek krolf

    Krolf is een nog vrij jonge sport uit Denemarken. Het krolfspel lijkt sterk op golf, gecombineerd met croquet, minigolf en petanque. 

    Oriëntatieloop Blaarmeersen

    Wil je lopen of wandelen met een extra uitdaging? Maak kennis met de oriëntatiesport op de Blaarmeersen.


    Meer bewegen om mentaal en fysiek sterk te blijven

    • Het belang van bewegen voor senioren en volwassenen op leeftijd mag misschien als een huizenhoog cliché overkomen, maar je weet dat clichés altijd een grond van waarheid bevatten.
      Ontdek 5 voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen
    • Op latere leeftijd beginnen sporten? Zo pak je dat aan.
    • Hoe als senior actief bezig blijven? Lees het hier.
    • 6 manieren om je fysieke conditie op te krikken. Zo doe je dat.
    • Benieuwd naar de specifieke beweegaanbevelingen voor 65-plussers? Die vind je hier.
    • Of laat je persoonlijk coachen door een pro.
      Voldoende bewegen in deze coronatijden? Niet iedereen weet goed hoe je er aan begint. Gelukkig zijn er hulplijnen. Schakel bijvoorbeeld de expertise van een Bewegen Op Verwijzing-coach in.

    Sporten bij jouw seniorenvereniging

    Ook de Seniorenverenigingen doen de nodige inspanningen om aangepaste sport- en bewegingsactiviteiten te organiseren voor hun leden (wandelen, fietsen, petanque, zwemmen, ...).

    Sommige seniorenverenigingen hebben een afzonderlijke sportafdeling:

    Sporten met je kinderen en/of kleinkinderen (intergenerationeel sporten)

    Zin om af en toe ook eens iets met je (klein)kinderen te ondernemen, te spelen, te bewegen, samen te (knuffel)turnen, ...

    Vind op deze websites inspirerende tips:

    CM-gezondheidsconsulent

    Je wil graag gezonder leven, met meer levenskwaliteit. Maar hoe begin je eraan? De CM-gezondheidsconsulent gaat in op vragen over fysieke gezondheid, maar gaat ook graag met jou in gesprek over je welbevinden, levenskwaliteit, sociale contacten en je dagelijks functioneren.

    Maak een afspraak met de CM-gezondheidsconsulent