Sporten en bewegen voor senioren

Waar kan ik als senior sporten in Gent? Welke sporten kan ik beoefenen?

 

Digitale G-sportsessies

  1. OKRA(-SPORT+) postte een laagdrempelige beweegsessie voor 'in uw kot'. Zet de stoel maar al klaar, je zal hem af en toe goed kunnen gebruiken!
  2. Via de facebookgroep Gent plus 50 kun je ook je conditie onderhouden. Vier keer per week doe je mee met een beweegsessie, nog tot eind juni.

 

Blijf in beweging - corona

  1. Outdoor sportaanbod mei & juni 2021
    Vanaf maandag 17 mei start de Sportdienst met een beweegaanbod buiten:
    Fitmix en outdoor sporten: Zin om buiten te sporten? Laat je in mei en juni verwennen door ons alternatief sportaanbod: fitmix, SUP, kajak, spikeball, beachsports, hoogteparcours. Inschrijven vanaf maandag 10 mei.
    Beweeglessen i.s.m. Gentse Wijkgezondheidscentra en De Sloep vzw.
    Wie graag nog thuis in beweging blijft, kan steeds alle beweegmomenten herbeleven via YouTube.

  2. Kwispelstappers: wandel mee met de hond Dunya in de Watersportbaan-wijk van 18 mei t/m 6 juli 2021.
     
  3. Stappencompetitie Oost-Vlaanderen: Vul jouw kaart aan en maak kans op een prijs, nog tot eind juni 2021.
     
  4. Sporten blijft belangrijk, ook nu de coronamaatregelen wat aan het versoepelen zijn. Met onze tips blijf je in je kot(é) in beweging. Alleen, met je partner, familie of met vrienden. #samentegencorona

 

Sportdienst van Stad Gent

Ben je een sportieve senior? Blijf in beweging, dat houd je jong en fit!
Kies een cursus uit het aanbod van de Sportdienst.

Voor de cursusreeks die start in september 2021 kunnen Gentenaars inschrijven vanaf zaterdag 19 juni en niet-Gentenaars vanaf maandag 21 juni.

 

Lokale Dienstencentra Stad Gent en Solidariteit

Bij de Lokale Dienstencentra van Stad Gent en bij LDC Nestor kan je terecht voor een uitgebreid sport- en bewegingsaanbod. Dans de stijfheid weg in een cursus salsa. Verwen lichaam én geest met yoga of tai chi. Of geniet van samen wandelen en fietsen in de buitenlucht.
 


Open Huizen, ontmoetingsplaatsen voor en door 55+

De 21 Open Huizen zijn niet enkel gezellige ontmoetingsplaatsen. Ze bieden ook kansen om actief te blijven.

  • Zo beschikt Open Huis Winkele over 2 krulbolbanen. 55-plussers kunnen er elke dinsdag- en donderdagnamiddag een partijtje krulbollen.
  • Daarnaast beschikken verschillende Open Huizen over een petanquebaan of biljarttafel.
     


Wandelvoetbal

Voetballen zonder lopen: het klinkt misschien vreemd, maar voor oudere mensen is het een prima manier om te bewegen.

In het Zuidpark is er sinds 2019 een wandelvoetbalclub actief met steun van de Stad en de KAA Gent Foundation. Ook bij OKRA trefpunt 55+ Oude Bareel Sint-Amandsberg kun je wekelijks terecht.

Vrijwilligers gezocht! 11/05/2021:
Voor de wandelvoetbalclub in het Zuidpark zoekt de stad twee enthousiaste vrijwilligers die als wandelvoetbalcoach aan de slag willen. Geïnteresseerden kunnen zich melden bij liesbet.meuret@stad.gent.

Meedoen?

Ontdek krolf

Krolf is een nog vrij jonge sport uit Denemarken. Het krolfspel lijkt sterk op golf, gecombineerd met croquet, minigolf en petanque. 


Oriëntatieloop Blaarmeersen

Wil je lopen of wandelen met een extra uitdaging? Maak kennis met de oriëntatiesport op de Blaarmeersen: NIEUW sinds oktober 2020.

Ideaal om in coronatijd uit te proberen!


Meer bewegen om mentaal en fysiek sterk te blijven?

  • Het belang van bewegen voor senioren en volwassenen op leeftijd mag misschien als een huizenhoog cliché overkomen, maar je weet dat clichés altijd een grond van waarheid bevatten.
    Ontdek 5 voordelen van lichaamsbeweging voor senioren en oudere volwassenen
  • Op latere leeftijd beginnen sporten? Zo pak je dat aan.
  • Hoe als senior actief bezig blijven? Lees het hier.
  • Benieuwd naar de specifieke beweegaanbevelingen voor 65-plussers? Die vind je hier.
  • Of laat je persoonlijk coachen door een pro.
    Voldoende bewegen in deze coronatijden? Niet iedereen weet goed hoe je er aan begint. Gelukkig zijn er hulplijnen. Schakel bijvoorbeeld de expertise van een Bewegen Op Verwijzing-coach in.
     


Sporten bij jouw seniorenvereniging

Ook de Seniorenverenigingen doen de nodige inspanningen om aangepaste sport- en bewegingsactiviteiten te organiseren voor hun leden (wandelen, fietsen, petanque, zwemmen, ...).

Sommige seniorenverenigingen hebben een afzonderlijke sportafdeling:

Sporten met je kinderen en kleinkinderen (intergenerationeel sporten)

Zin om af en toe ook eens iets met je (klein)kinderen te ondernemen, te spelen, te bewegen, samen te (knuffel)turnen, ...

Vind op deze websites inspirerende tips:

 

CM-gezondheidsconsulent

Je wil graag gezonder leven, met meer levenskwaliteit. Maar hoe begin je eraan? De CM-gezondheidsconsulent gaat in op vragen over fysieke gezondheid, maar gaat ook graag met jou in gesprek over je welbevinden, levenskwaliteit, sociale contacten en je dagelijks functioneren.