Stad Gent houdt senioren fit met beweeglessen op AVS en Facebook
Blijven Pleuje! Elke dag laagdrempelige beweeglessen op AVS en op de Gent +50 facebookpagina...
Als senior je conditie onderhouden? Dat kan perfect, want elke weekdag kan je meedoen met een laagdrempelige beweegles op de regionale televisiezender AVS. En op de facebookpagina Gent Plus 50 kan je wekelijks vier live-beweegsessies volgen.
De Sportdienst van Stad Gent en de elf lokale dienstencentra pakken onder de noemer ‘Blijven pleuje’ elke weekdag op AVS uit met beweeglessen, specifiek voor oudere kijkers, en dat alvast tot eind januari. De uitzending start om 15 uur en wordt daags nadien om 10 uur herhaald. De uitzendingen lopen nog tot eind januari.
Het gaat om een mix van filmpjes met professionele lesgevers, die al tijdens de 1ste lockdown in het voorjaar te zien waren, en nieuwe afleveringen. In de filmpjes demonstreren twee ergotherapeuten van de lokale dienstencentra met enkele senioren beweegoefeningen, die gebaseerd zijn op onze dagelijkse activiteiten en vol zitten met praktische tips.
Live op Facebook
Daarnaast kunnen ouderen op de facebookpagina Gent Plus 50 vier keer per week terecht voor een live-beweegsessie met een lesgever van het lokaal dienstencentrum:
- Maandag: Body & Mind met Isabelle Van Deuren
- Woensdag: Yoga met Bart Lasuy
- Donderdag: Mindfulness met Veerle Vanrysselberghe
- Vrijdag: Dance-out met Veerle Vanrysselberghe
De sessies starten telkens om 10.30 uur. Maar ook daarna kan je de filmpjes nog bekijken. Voorlopig staan er tot eind december sessies gepland.
Blijven bewegen
Voor wie de smaak te pakken heeft: op de webpagina ‘Zo blijf je bewegen in je koté’ vind je nog heel wat tips om te bewegen.
